TREINO ANAERÓBIO – A via anaeróbio não recorre ao oxigénio para a produção de energia, sendo esta dividida em via anaeróbia alática e lática. > Sistema Anaeróbio Alático Neste sistema o músculo tem uma reserva energética em forma de ATP (Adenosina Tri Fosfato) que disponibiliza energia rápida, não mais de três a quatro segundos. Após … Continue a ler Treino Anaeróbio vs Aeróbio